Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Oczywiście, iż należy brać sporo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, gazetach i sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właśnie nie jedynie na zdrowie pomagały, lecz jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je bardzo długo mogą wywołać niekorzystne efekty w stworzonym przez nas organizmie. Może w tym przypadku, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy ogłosić, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
witamina C w suplemencie
Odpowiednio nigdzie jeszcze nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Naturalnie, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy albo biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż kilkakrotnie. Jak widać, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny problem jest tak w rzeczywistości w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.
